Reizdarm – wenn Stress, Überlastung & Ernährung aus dem Gleichgewicht geraten

Was tun, wenn der Bauch rebelliert? In dieser Folge spreche ich über die unterschätzten Ursachen von Reizdarm – von Trainingsüberlastung über chronischen Stress bis hin zu typischen Ernährungsfehlern. Warum oft nicht die Ernährung allein das Problem ist – und wie du Körper & Darm ganzheitlich wieder in Balance bringst.